The tecnicas de pnl Diaries
The tecnicas de pnl Diaries
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Patrones de Juego de palabras: Estos son patrones que se utilizan para desafiar las creencias y suposiciones de las personas.
Luego debes concentrarte en crear una imagen de reemplazo de esa imagen disparadora. Recréala con todo lujo de detalles. De esta manera no lucharás contra el pensamiento o la emoción sino que simplemente colocarás otros en su lugar.
La simulación se basa en la idea de neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse.
Al visualizarnos repetidamente a nosotros mismos logrando nuestros objetivos, en realidad podemos aumentar nuestras posibilidades de éxito.
La PNL intenta comprender cómo las personas organizan sus pensamientos, sentimientos, lenguaje y comportamiento, proporcionando un marco para que puedan alcanzar los resultados que se propongan en diferentes áreas de la vida.
en 2010 descubrió que el análisis de patrones de clics period efectivo para ayudar a las personas a superar la ansiedad y la depresión.
A continuación, eight estrategias transformadoras de la PNL recogidas por la psicóloga Jazmín Zambrano more info en su libro PNL para todos
Flexibilidad: Proporciona herramientas para adaptarse y responder de manera efectiva a situaciones cambiantes.
Esta es una lista con algunas de las técnicas de PNL más conocidas con sus correspondientes aplicaciones:
Las referencias son un tipo de metaprograma, es decir patrones mentales inconscientes y sistemáticos. Ser conscientes tanto de nuestros patrones como de los de los demás nos ayuda a aumentar nuestro autoconocimiento y nuestra empatía hacia con los demás.
Mejorar el desarrollo individual: Las anclas también se pueden usar para mejorar el desarrollo private. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Mindfulness
Al examinar el modo en que nuestro cerebro procesa la información, las técnicas de PNL nos ayudan a considerar nuestros pensamientos, sentimientos y emociones como cosas que podemos controlar, en lugar de cosas que nos ocurren pasivamente.
En el caso de la ansiedad, se puede utilizar esta técnica para crear un anclaje con un estado emocional opuesto, como la relajación o la tranquilidad.
La PNL o Programación Neurolingüística puede ser una herramienta efectiva en el Manage de la ansiedad. La ansiedad es una respuesta emocional que surge ante situaciones percibidas como amenazantes y que puede generar sensaciones físicas desagradables, pensamientos negativos y conductas de evitación.